不眠・睡眠

眠れない原因は人によって異なります。東洋医学の視点から、不眠のタイプを5つに分けてご紹介。それぞれの特徴やおすすめの養生法もわかりやすく解説しています。

「夜中に目が覚める」「眠った気がしない」そんな不眠の悩み、実は“体質”が関係しているかもしれません。整体カフナが漢方の視点から、タイプ別の原因と対策をやさしく解説します。