「まだ大丈夫」と思いながら、
気づかないうちに身体を酷使していませんか？
最近、整体カフナに来てくださる方の多くが、
「本当はずっと前からしんどかったんです」とお話しされます。
限界まで頑張る人ほど、身体は先にSOSを出しています
疲れが抜けにくい。
背中や肩がずっと重い。
寝てもスッキリしない。
痛みはないけれど、「なんとなく調子が悪い」。
これは身体が出している小さなサインです。
整体は、痛くなってからではなく、元気なうちから
整体カフナでは、
「不調がひどくなる前に整える」 ことをとても大切にしています。
調子がいいときにこそ身体を整えると、
無理をしなくても、楽に動ける時間が増えていきます。
今日からできる、小さな見直し
- 少し疲れたと思ったら、深呼吸をひとつ
- お風呂で肩と背中をゆっくり温める
- 「まだ大丈夫」を「そろそろ休もう」に変える
これだけでも、身体はホッと安心してくれます。
まとめ
「まだ大丈夫」と思って頑張りすぎる前に、
一度だけでも身体を休ませてあげてください。
高知市の静かな場所で、
整体カフナがそっと寄り添います。
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