【はじめに】
夜、急に胸がドキドキして眠れなくなったことはありませんか？
緊張していないつもりでも、
心臓だけが静かにざわざわしている。
そんな小さな不安を抱えている方が、最近とても増えています。
【心臓と「恐れ」「裏切り」】
東洋医学では、心臓は恐れや裏切りの感情と深くつながるといわれています。
人間関係のモヤモヤ、裏切られたような悲しみ。
わかっていても、すぐには言葉にできない感情は
胸の奥に溜まって、鼓動を速めてしまうのです。
【心臓のつぶやき】
「最近、ドキドキすることが多いね。
ひと息だけでいいから、ゆっくりしてほしいな。」— 心臓より
【整体カフナの視点】
高知市の整体カフナでは、
心臓に直接触れることはありませんが、
胸まわりや肋骨の緊張をそっとゆるめて、
「呼吸」と「心の落ち着き」を取り戻すお手伝いをしています。
強く押さず、深く吐ける呼吸を整えるだけで、
不安な気持ちも、少しずつほどけていきます。
【自宅でできる簡単ケア】
🫧 お布団に入ったら、胸に両手をそっと当ててみてください。
🫧 鼻から息をゆっくり吸って、口から長く吐く。
これだけでも、心臓は静かに落ち着いてくれます。
【まとめ】
胸がざわつく夜、眠れない夜、
「自分だけかな」と思わないでください。
心臓の声に耳を澄ませて、
身体と心をゆるめてあげましょう。
一人で抱えきれないときは、
整体カフナにそっとお任せください。
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