🟠はじめに：
- 疲れがとれない
- 足がつる
- 気分の浮き沈みがある
- 白髪や肌のくすみが増えた
→ それ、“静かなミネラル不足”のサインかもしれません。
🧠【ミネラルは体の言語】
- ミネラルは“電気”や“ホルモン”を動かす微量栄養素
- 加工食品、ストレス、精製塩中心の現代生活で慢性的に不足しがち
- 食事だけでは足りないことも多く、意識的に補う必要があります
🛍️【市販でもできるミネラルケア5選】
整体カフナでは「体に合った塩（高知の天然塩）」もご提案していますが、
「まずは手軽に始めたい」という方へ、Amazonで買えるおすすめミネラル商品をご紹介します👇
✅ 1. 【にがり】でマグネシウム補給
→「海の精 あらしお にがり」
🔹 寝つきが悪い／足がつる／イライラ感がある方に
🔹 白湯や味噌汁に数滴でOK
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✅ 2. 【ディアナチュラ】で鉄＋亜鉛＋葉酸
→「ディアナチュラスタイル 鉄×亜鉛＋葉酸」
🔹 白髪、疲労感、PMSなどに
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✅ 3. 【無塩カリウム】でむくみ・疲れに
→「無塩カリウム食品添加物」
🔹 むくみやすい、筋肉がだるい方に
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✅ 4. 【がごめ昆布粉末】でヨウ素・腸粘膜・免疫サポート
→「北海道産 がごめ昆布粉末」
🔹 甲状腺・粘膜・腸活にぴったり
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🔚まとめ：
市販の商品でも、体は“整える力”を取り戻せます。
でも最も大切なのは、「自分に必要なミネラルを見極めること」。
整体カフナは、体の声を聞きながら、あなたに合ったケアをご提案します。
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