ドクダミの力で美肌とデトックス｜自然療法で体を整える【整体カフナ】

こんにちは、整体カフナです🌿
体を自然に整えるセルフケアシリーズ。
今回ご紹介するのは、日本で古くから親しまれてきた「ドクダミ」。
実は、美肌やデトックスを助ける力を秘めた頼もしい薬草です。

【ドクダミとは？】

• 「十薬」と呼ばれるほど多様な効能
• 体内の老廃物を排出、美肌・むくみ改善をサポート
• 独特の香りが特徴だけど、それが薬効の源

【ドクダミの主な効能】

• ✅ 美肌サポート：肌荒れ・ニキビケアに
• ✅ デトックス作用：利尿作用で老廃物排出
• ✅ むくみ・冷え対策：血流促進を助ける

【ドクダミを生活に取り入れる方法】

• ☕ ドクダミ茶の作り方
  • 乾燥葉2～3gを500mlの水で10分煎じる
  • 1日1～2杯を目安に
• 💧 ドクダミ湿布
  • ドクダミ茶を冷まし、コットンなどに含ませて肌ケア

ドクダミを取り入れる際の注意点

• 飲みすぎ注意（おなかがゆるくなる場合あり）
• 腎機能に不安がある方は医師に相談
• 妊娠中・授乳中は控える

自然の力で、体をやさしく整えましょう

• 整体カフナでは、整体施術に加えて自然療法も大切に考えています
• 自然の恵みを取り入れて、心も体もリセットしませんか？🌿

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