高知市 いの町 治らないでお困りの症状専門の ka-HUNA
高知市の頭痛・首や肩・背中の痛み・自律神経失調など
身体が重くだるいなど 治らない慢性症状なら
高知市福井町のka-HUNAにお任せください。
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全身の肌荒れが酷い症状の方もよく来店下さいます。
よくよくお話を聴いてみると、だいたい皆さんに当てはまるのが、牛乳が大好きで、飽和脂肪酸(動物性脂肪)やオメガ6系脂肪酸(リノール酸)の油を食事で沢山食べていらっしゃいます。そういった油は炎症を促進する働きをします。
だからといって、まったく無くしてしまうのも極論で、炎症も身体を守る大切な働きですので、飽和脂肪酸(動物性脂肪)やオメガ6系脂肪酸(リノール酸)の油を摂取を少なくして、代わりに炎症を抑える働きがあるオメガ3系脂肪酸(魚の油や亜麻仁油、シソ油)を多めに意識的に摂って、オメガ3・6・9をバランスよく摂ってくださいね。
例えば現代の日本の一般的な食生活でしたら、加熱調理にはオリーブオイルや菜種油などのオメガ9系脂肪酸の多い油で調理して、オメガ6と飽和脂肪酸を意識的に避けて、オメガ3脂肪酸のドレッシングやパンのばたーやマーガリンの代わりに塩と亜麻仁油やシソ油で代用して、意識的に摂取するように心がけるなどです。
オメガ3(αリノレン酸、EPA、DHAなど)
炎症反応を抑制・熱を加えず生で食してください!
・亜麻仁油 αリノレン酸が豊富
・しそ油・エゴマ油 αリノレン酸が豊富
・生魚 EPAやDHAが豊富
オメガ6系(リノール酸など)
炎症反応を促進する
一般的な油はほぼこれです!あえて取らなくても摂取出来ます。
・ごま油 リノール酸45%
・ひまわり油(在来種) リノール酸70%
・べに花油(在来種) リノール酸70%
・グレープシードオイル リノール酸65%
・エコナ リノール酸50%
・大豆油 リノール酸50%
・コーン油 リノール50%
・綿実油 リノール酸50%-60%
・エコナ リノール酸50%
オメガ9系脂肪酸(オレイン酸など)
炎症反応を促進も抑制もせず中立。炒めものなど加熱向き。
・オリーブオイル オレイン酸70%
・ひまわり油(ハイオレイック種) オイレン酸80%
・べに花油(ハイオレイック種) オレイン酸75~80%
・キャノーラ油・菜種油 オイレン酸55-60%
※ひまわり油とべに花油は、オレイン酸が豊富な品種(ハイオレイック種)ものとリノール酸が豊富なもの(ハイリノール種)があるので注意してくださいね。
主な植物油のオレイン酸含有量
|オリーブオイル|ひまわり油(ハイオレイック種)|米ぬか油
| 73000mg | 80000mg |39000mg
高知市 肌のトラブルならこころとからだを癒やす ka-HUNAにお任せ下さい。
ka-HUNAで初めて施術を受けてみたい方、しっかりと施術を受けたい方におすすめです。
お客様のご要望の箇所も含め、しっかりと入念に施術させていただきます。
こちらのコースには全身の腹部内蔵、筋肉・筋膜のバランス調整、頭蓋骨調整などが含まれます。
ゆっくりお時間を使って、肩コリや腰痛だけでなく膝、手首、肩、頭痛、筋肉の張りなど様々な症状に対応するコースとなります。
こちらのコースはメンテナンス会員専用のコースです。
おカラダのバランスが取れてきて身体トラウマなどのダメージが少ない方ではこのくらいのお時間で調整できます。ご相談ください。
継続的に受けることで、体の抱える歪みと緊張は確実に減り、質の高い自己調整力・治癒力が全身を巡るようになります。
当サロンは鴻ノ森の麓、北環状線をサンシャイン福井店の交差点を北に曲がり、
さらに30メートルほど行った交差点を西に曲がって200mほど奥の
住宅街にあります。
家の裏手は小川が流れて畑があります。
そのため人通りも少なく、とても静かな環境で整体をおこなっています。